… ideje nekilátni!

Posts Tagged "boldogság"

Célkitűzés önmegerősítő üzenetekkel? Miért nem megy?

Posted by on dec 3, 2013 in Blog | 9 comments

Célkitűzés önmegerősítő üzenetekkel? Miért nem megy?

Volt már itt a blogon szó arról, hogy mi a probléma a vizualizációval és pozitív megerősítésekkel, tehát azzal az ajánlott gyakorlattal, hogy minden reggel állj a tükör elé, és mondogasd magadnak azt az eredményt, amit el akarsz érni, de úgy, mintha már elérted volna. Például ha fogyókúrázol, mondogasd azt, hogy vékony és csinos vagy, ha állást keresel, akkor azt, hogy de fantasztikus állásod van, ha sok pénzt szeretnél, akkor azt hogy de jó gazdagnak lenni...

Read More

10 kérdés, hogy elég jó-e a házasságod (ahhoz, hogy dolgozz érte)

Posted by on nov 2, 2013 in Blog | 16 comments

10 kérdés, hogy elég jó-e a házasságod (ahhoz, hogy dolgozz érte)

Life coachként van néhány olyan esetem, amely egyszerűen nem hagy nyugodni. Ilyen az például, amikor ügyfelek mindenféle nyomós és alapos indok nélkül akarnak kilépni házasságukból úgy, hogy esetleg gyermekeik is vannak. Okként csupán olyanokra tudnak hivatkozni, mint “már nem érzem azt a bizsergést”, “szeretnék újra szerelmes lenni”, stb.   A frusztrált coach esete   Amikor arról számolnak be a hozzám fordulók, hogy a legelején...

Read More

Boldogság kísérletek: avagy mi köze a csokiszeletnek a lustasághoz?

Posted by on okt 17, 2013 in Blog | 12 comments

Boldogság kísérletek: avagy mi köze a csokiszeletnek a lustasághoz?

Avagy négy egyszerű és tanulságos pszichológia kísérlet a közelmúltból.   1) Amilyen az adjonisten, na pont nem olyannak érzed a fogadjisten-t! Jobb, ha tisztában vagy vele: ha valamilyen benyomást szeretnél tenni valakire, akivel most találkozol először, akkor az hatással van arra, hogy milyen benyomást tehet rád a másik. Legalábbis Gibson és Poposki egy kísérletük révén ezt fedezték fel. A kísérletben több száz résztvevő volt, akiknek meg kellett...

Read More

Életmese

Posted by on okt 8, 2013 in Blog | 9 comments

Életmese

Két csiga beszélget “Neked mi az életmeséd?” “Elátkoztak s ezért ragacsos nyálat húzok szerteszét. közben meg cipelhetem a házam! szenvedés, ez, barátom” “Nos, Én máshogy látom” – szólt a másik csiga “Fénylő selyemszőnyeget terítek le folyton mindig máshol vagyok,  de mindenhol otthon.” Az események megtörténnek velünk, de az interpretáció, a magyarázat hatalma a miénk. Ebben rejlik a boldogságunk kulcsa is....

Read More

Miért gyógyulnak nehezen a depressziós betegek?

Posted by on aug 27, 2013 in Blog | 4 comments

Miért gyógyulnak nehezen a depressziós betegek?

Évek óta foglalkozom önismereti csoportokkal, és az elején tapasztalatlanságomban mindig meglepődtem, amikor olyanok jöttek el, akik épp pszichiáterhez is jártak, illetve depresszió elleni gyógyszereket szedtek. Csodálkoztam: hiszen, ha már jár(t) az illető kezelésen, hogy lehet az, hogy nem gyógyult meg? És hogy lehet az, hogy a terápia után rövid ideig ugyan tapasztalható javulás, de a legtöbb esetben az illető visszaesik ugyanoda, ahonnan indult? Aztán elolvastam...

Read More

Találd meg a saját hangod!

Posted by on jún 5, 2013 in Blog, coaching | 6 comments

Találd meg a saját hangod!

Rendszeresen tartunk különféle Műhelyeket és önismereti workshopokat, ahol visszatérő téma az, hogy “nem vagyok elég jó.” Legutóbb éppen tegnap, egy társkeresőknek tartott önismereti csoportban merült fel ez, mint félelem: “mások sokkal jobbak, szebbek, többek, miért pont engem választana bárki is?” Egy film kapcsán világítom meg erre a kérdésre a választ.   Hétköznapi mennyország A film címe “Hétköznapi mennyország”...

Read More

Lassabban!

Posted by on máj 17, 2013 in Blog | 11 comments

Lassabban!

A héten elkezdtem jógázni, ami hatalmas hőstett részemről, tekintve hogy reggel 7-től kezdődik az óra. Temperamentumos, mindent gyorsan és azonnal akaró ember vagyok, aki szeret mindent minél hamarabb elintézni, letudni, pörögni egész nap, aztán este beájulni az ágyba. Türelmetlen vagyok, és olykor elviselhetetlen a fentiek miatt. A jóga ötletétől is ódzkodtam, úgy éreztem, halálra fogom unni magam. Elvárásaimmal ellentétben azonban nagyon is tetszett! Bár még...

Read More

Boldogság gyakorlatok 6: A társas kapcsolatok fejlesztése II.

Posted by on ápr 5, 2013 in Blog | 1 comment

Boldogság gyakorlatok 6: A társas kapcsolatok fejlesztése II.

“Elkopott a baráti köröm”, “nem tudom, hogyan kellene ismeretségeket szerezni”, “fogalmam sincs, mit kezdjek a szabadidőmmel”, “nincs társaságom.” Ismerős? Ha igen, ez a cikk Neked szól!   Az előző boldogság gyakorlatok cikkben arról volt szó, hogy miképp lehetsz tudatosabb abban, ahogy a körülötted lévő emberekkel bánsz. Hogyan legyél kedvesebb, és hogyan alakítsd a viselkedésedet stratégiailag úgy, hogy te is...

Read More