… ideje nekilátni!

Posts Tagged "relaxáció"

Mindfulness – az elme megszelídítése

Posted by on máj 29, 2014 in Blog, Egyéb | 3 comments

Mindfulness – az elme megszelídítése

Az egyik legnagyobb stresszforrás számunkra az, hogy agyunk állandóan múltbéli, már megváltoztathatatlan, illetve jövőbeli, még be sem következett problémákon és katasztrófákon “kattog”. Félelmeink, kételyeink, aggódásunk másokért és a saját sorsunkért, végtelen teendőink nyomasztó listája egy hatalmas, nehéz batyuba tömörülve húzzák le nap mint nap a vállunkat, elvéve tőlünk a nyugalmat és azt, hogy felszabadultan élhessünk és a jelenre...

Read More

Jó stressz, rossz stressz

Posted by on máj 20, 2014 in Blog, Egyéb | 7 comments

Jó stressz, rossz stressz

Régóta tervezzük, hogy írunk a stresszről, hiszen mindannyiunkat érinti és rengeteg félreértés van vele kapcsolatban. Célunk sorozatunkkal az, hogy rugalmasabbá, stressztűrőbbé válj, és könnyebben tudd kezelni a rázós helyzeteket. Mindenki stresszel A stressz általános jelenség, senki sem mentes tőle, méghozzá azért, mert evolúciósan igen fontos szerepe van. Elég, ha csak az ősemberre és a kardfogú tigrisre gondolunk: ha ősemberünk nem lett volna stresszes a...

Read More

Két apró lépés lelki békéd felé

Posted by on okt 10, 2012 in Blog, Egyéb | 31 comments

Két apró lépés lelki békéd felé

Coach vagyok és tréner, így rengeteget vagyok emberek körül. A munkám az, hogy motivációt, inspirációt és energiát adjak másoknak, éppen ezért muszáj töltekeznem, muszáj energiával töltődnöm hogy tudjak adni belőle. Muszáj néha hogy békét leljek valamiben, illetve valahol. Ehhez pedig muszáj néha kicsit ki- és elvonulnom, ki a természetbe, el az emberek és a barátok elől is. Pár óra már elég kedvenc helyeim egyikén hogy megint újult erővel térjek...

Read More