K\u00e9p\u00fcnk csak illusztr\u00e1ci\u00f3 \ud83d\ude42<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

Mi\u00e9rt \u00e9rdemes energi\u00e1t \u00e9s id\u0151t fektetni a kapcsolataid \u00e1pol\u00e1s\u00e1ba?<\/h2>\n

 <\/p>\n

Ha R\u00f3m\u00e1ban vagy, viselkedj \u00fagy, mint a r\u00f3maiak! \u2013 tartja a mond\u00e1s. Legink\u00e1bb akkor jut ez esz\u00fcnkbe, amikor m\u00e1sok szok\u00e1sait \u00e9s hagyom\u00e1nyait kell tiszteletben tartanunk az illem nev\u00e9ben. De ha jobban belegondolsz, ez a j\u00f3 tan\u00e1cs egy kicsit t\u00f6bbr\u0151l sz\u00f3l! Egy adott k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gnek megvannak a saj\u00e1t szok\u00e1sai, norm\u00e1i. A boldog emberek is egyfajta k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g, \u00e9s \u2013 milyen \u00e9rdekes \u2013 eg\u00e9sz hasonl\u00f3 szok\u00e1saik vannak. P\u00e9ld\u00e1ul a legt\u00f6bb boldog embernek kifejezetten j\u00f3k a t\u00e1rsas kapcsolatai. Min\u00e9l boldogabb valaki, ann\u00e1l ink\u00e1bb. A k\u00e9rd\u00e9s csak az, hogy vajon az\u00e9rt jobb \u00e9s kiterjedtebb a boldog emberek t\u00e1rsas h\u00e1l\u00f3ja, mert boldogabbak, vagy az\u00e9rt boldogabbak, mert jobbak a t\u00e1rsas kapcsolataik?<\/p>\n

 <\/p>\n

Term\u00e9szetesen ez \u00fcgyben is v\u00e9geztek kutat\u00e1sokat, \u00edgy nem nek\u00fcnk kell spekul\u00e1lni a v\u00e1laszon. Az eredm\u00e9nyek pedig kifejezetten \u00edg\u00e9retesek sz\u00e1munkra: ha els\u0151 l\u00e9p\u00e9sben kicsit tudatosabban elkezdet \u00e1polni a kapcsolataidat, akkor az \u00e9rzelmi \u00e1llapotodra gyakorolt pozit\u00edv hat\u00e1s nem marad el. Pozit\u00edvabb \u00e9rzelmi \u00e1llapotban, pedig k\u00f6nnyebben lehet ismerkedni \u00e9s \u00fcgyesebben tudod \u00e1polni a kapcsolataidat, vagyis egy \u2013 az \u00f6rd\u00f6gi k\u00f6r ut\u00e1n szabadon \u2013 angyali k\u00f6rbe ker\u00fclsz. \u00c9s hogy mi\u00e9rt \u00e9rdemes az els\u0151 l\u00e9p\u00e9seket megtenni?<\/p>\n

 <\/p>\n

Mindny\u00e1jan szeretn\u00e9nk tartozni valahova. Olyannyira, hogy a legt\u00f6bben nehezen tudnak m\u00e9g a nem m\u0171k\u00f6d\u0151, sz\u00e1mukra k\u00e1ros t\u00e1rsas vagy p\u00e1rkapcsolatokt\u00f3l is megv\u00e1lni. Term\u00e9szetesen ennek evol\u00faci\u00f3s oka is van: akik egy\u00fctt vannak, nagyobb val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel szereznek \u00e9lelmet, jobban meg tudj\u00e1k magukat v\u00e9deni, \u00e9s az ut\u00f3dnemz\u00e9s is csak \u00edgy lehets\u00e9ges. Nem vagyunk mag\u00e1nyos farkasok. M\u00e9g enn\u00e9l is fontosabb azonban, hogy a sz\u00fcks\u00e9g \u00f3r\u00e1j\u00e1ban van mellett\u00fcnk valaki, akivel megoszthatjuk a bajunkat. S\u0151t m\u00e9g enn\u00e9l is jobbat mondunk: J. S. House, K. R. Landis, D. Umberson, R. M. Kaplan, M. T. Toshima, L. M Verbrugge. Hogy kik ezek az \u00fariemberek \u00e9s mi a k\u00f6z\u00f6s benn\u00fck? Mindny\u00e1jan kutat\u00f3k, akik kutat\u00e1saikkal bizony\u00edtott\u00e1k: az er\u0151s t\u00e1rsas kapcsolatokkal rendelkez\u0151 szem\u00e9lyek tov\u00e1bb \u00e9lnek. Vagyis l\u00e1thatod, hogy van ok b\u0151ven arra, hogy egy picit ebbe is fektess\u00fcnk energi\u00e1t. A k\u00e9rd\u00e9s teh\u00e1t az, hogy pontosan mit \u00e9s hogyan \u00e9rdemes tenni. Ehhez a l\u00e9p\u00e9shez a konkr\u00e9t gyakorlatokat a k\u00f6vetkez\u0151 cikkben fogjuk k\u00f6z\u00f6lni. Erre a h\u00e9tre a kapcsolataid b\u0151v\u00edt\u00e9se gyakorlattal \u00fagyis van m\u00e1r h\u00e1zi feladatod! Viszont addig \u00edrj ide n\u00e9h\u00e1ny \u00f6tletet a hozz\u00e1sz\u00f3l\u00e1sokba a k\u00f6vetkez\u0151 k\u00e9t t\u00e9mak\u00f6rben:<\/p>\n

 <\/p>\n

\n
1. \n

   Hogyan b\u0151v\u00edthetn\u00e9m a t\u00e1rsas kapcsolataimat (milyen lehet\u0151s\u00e9gem van az ismerked\u00e9sre)?<\/h2>\n<\/li>\n

   \n

   Mit tehetek az\u00e9rt, hogy \u00e1poljam a megl\u00e9v\u0151 kapcsolataimat?<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

   „Elkopott a bar\u00e1ti k\u00f6r\u00f6m”, „nem tudom, hogyan kellene ismerets\u00e9geket szerezni”, „fogalmam sincs, mit kezdjek a szabadid\u0151mmel”, „nincs t\u00e1rsas\u00e1gom.” Ismer\u0151s? Ha igen, ez a cikk Neked sz\u00f3l!   Az el\u0151z\u0151 boldogs\u00e1g gyakorlatok cikkben arr\u00f3l volt sz\u00f3,<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":696,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[20,36,42],"class_list":["post-692","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-boldogsag","tag-boldogsag-gyakorlat","tag-tarsas-kapcsolat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/boldogsagtervezes.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/692","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/boldogsagtervezes.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/boldogsagtervezes.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/boldogsagtervezes.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/boldogsagtervezes.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=692"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/boldogsagtervezes.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/692\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":700,"href":"https:\/\/boldogsagtervezes.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/692\/revisions\/700"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/boldogsagtervezes.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/boldogsagtervezes.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/boldogsagtervezes.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/boldogsagtervezes.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}