Önismereti Leckék
Néha egy rövid lecke is olyan felismeréshez juttathat, ami pozitív változást indít el az életedben. Ha még nem vagy kész arra, hogy egy önismereti tréningen részt vegyél, itt az önbizalom fejlesztéstől kezdve, a kommunikáción, konfliktuskezelésen, az én-védelmi technikákon át egészen az önszabotáló kognitív hibákig sokféle témában találhatsz önismereti leckéket. Ezek olyan dolgokban segíthetnek neked, mint a kapcsolataid hatékonyabb menedzselése, a szisztematikus önbizalom építés, a negatív belső hangok kezelése, könnyebb kapcsolatteremtés embertársaiddal, a visszautasítástól való félelmek legyőzése, stb. Böngéssz bátran!
Figyelj a pozitívra – ez nem is olyan egyszerű!
Szorgalmas kutatók összeszámolták, hogy minden egyes nap legalább 20.000 gondolat fut át az agyunkon. Ennyifelé irányulhat tehát figyelmünk, a figyelmünkről
Mindfulness – az elme megszelídítése
Az egyik legnagyobb stresszforrás számunkra az, hogy agyunk állandóan múltbéli, már megváltoztathatatlan, illetve jövőbeli, még be sem következett problémákon és
Jó stressz, rossz stressz
Régóta tervezzük, hogy írunk a stresszről, hiszen mindannyiunkat érinti és rengeteg félreértés van vele kapcsolatban. Célunk sorozatunkkal az, hogy rugalmasabbá,