Válságstáb
Hogy lélekben megerősödve
gyere ki az „otthoni bezártságból”
A járvány mindannyiunkat érzékenyen érint. Most aztán tényleg itt az ideje a tudatos tervezésnek, különben esélyed nincs jól érezni magad a bezártságban és a rengeteg rémisztő hír között. Éppen ezért válságstábot hirdetünk, ahol hétről hétre a legfontosabb témákat vesszük át:
Először is a legfontosabb a kialakult káoszban is rendet teremteni magadban, és kialakítani egy napi rutint amelybe tudsz kapaszkodni és amihez tartani tudod magad.
Legyen napirended!
El se hinnéd, hogy egy jó napirend milyen sokat tehet a mentális egészségedért
Sokan panaszkodnak arra, hogy úgy érzik, szétfolyik a napjuk amiatt, mert otthonról kell dolgozniuk. Ráadásul most egész nap lehet pörögni a közösségi és a különféle híroldalakon ami elviszi a figyelmet a munkádról és egyéb fontos dolgokról. Nagyon fontos, hogy kialakíts egy napi rutint és próbáld ahhoz tartani magad. Akár le is írhatod és kitűzheted a hűtődre, hogy amikor úgy érzed, picit kezdesz megint belesüppedni az aggódásba vagy kezd egyéb okok miatt ismét szétfolyni a napod, legyen egy viszonyítási pontod. Ehhez önfegyelemre és hatékony önmenedzselésre lesz szükséged, ami valószínűleg nem fog azonnal menni. Éppen ezért nagyon fontos, hogy türelmes legyél magadhoz, ha esetleg “elbuksz” – ilyenkor értékeld azt, ami sikerült, és folytasd a munkát.
Következő online válságstáb beszélgetés
Heti beszélgetés szakértőkkel különböző témákról.
A témák között található többek között, de nem kizárólag: home office rejtelmei, énhatékonyság otthonról dolgozva, a bezárt élet optimalizálása, stresszkezelés, kudarcmenedzsment, tettvágy fenntartása a karanténban, és minden, ami ahhoz kell, hogy könnyen átvészeld ezt az időszakot és megerősödve gyere ki belőle.
TÉMA: Hogyan őrizzük meg tettvágyunkat járvány idején?
LEÍRÁS: A járványhelyzet mindenkit váratlanul érintett. Teljes szektorok álltak le, vállalkozók veszítették el egyik napról a másikra a megélhetésüket biztosító ügyfeleket és megrendeléseket. A tréner- és coach szakmát sem kímélte a helyzet, így következő vendégünknek, a szervezetfejlesztéssel és vállalati diagnosztikával foglalkozó Semperger Attilának is teljesen máshogy alakul az éve, mint ahogy azt gondolta akár csak két hónappal ezelőtt.
Vele a következőkről fogunk beszélgetni:
Hogy lehet egy hirtelen lenullázódásból tevékenyen tovább indulni? Merre tovább a sokk után?
Hogyan tartsuk fenn motivációnkat jelenleg?
Hogyan láthatunk meg új lehetőségeket?
Mit lehet és mit nem lehet online-ná konvertálni?
A beszélgetés ingyenes, de regisztrálni kell hozzá, szeretettel várunk mindenkit!
