Figyelj a pozitívra – ez nem is olyan egyszerű!

2014-06-10T13:19:35+00:00

Szorgalmas kutatók összeszámolták, hogy minden egyes nap legalább 20.000 gondolat fut át az agyunkon. Ennyifelé irányulhat tehát figyelmünk, a figyelmünkről pedig tudható, hogy biológiailag arra vagyunk huzalozva, hogy a negatív dolgokra nagyobb hangsúlyt fektessünk, mint a

Figyelj a pozitívra – ez nem is olyan egyszerű!2014-06-10T13:19:35+00:00

Mindfulness – az elme megszelídítése

2014-05-29T08:38:51+00:00

Az egyik legnagyobb stresszforrás számunkra az, hogy agyunk állandóan múltbéli, már megváltoztathatatlan, illetve jövőbeli, még be sem következett problémákon és katasztrófákon "kattog". Félelmeink, kételyeink, aggódásunk másokért és a saját sorsunkért, végtelen teendőink nyomasztó listája egy

Mindfulness – az elme megszelídítése2014-05-29T08:38:51+00:00

Jó stressz, rossz stressz

2014-05-29T08:23:45+00:00

Régóta tervezzük, hogy írunk a stresszről, hiszen mindannyiunkat érinti és rengeteg félreértés van vele kapcsolatban. Célunk sorozatunkkal az, hogy rugalmasabbá, stressztűrőbbé válj, és könnyebben tudd kezelni a rázós helyzeteket. Mindenki stresszel A stressz általános jelenség,

Jó stressz, rossz stressz2014-05-29T08:23:45+00:00