Önismereti Leckék
Néha egy rövid lecke is olyan felismeréshez juttathat, ami pozitív változást indít el az életedben. Ha még nem vagy kész arra, hogy egy önismereti tréningen részt vegyél, itt az önbizalom fejlesztéstől kezdve, a kommunikáción, konfliktuskezelésen, az én-védelmi technikákon át egészen az önszabotáló kognitív hibákig sokféle témában találhatsz önismereti leckéket. Ezek olyan dolgokban segíthetnek neked, mint a kapcsolataid hatékonyabb menedzselése, a szisztematikus önbizalom építés, a negatív belső hangok kezelése, könnyebb kapcsolatteremtés embertársaiddal, a visszautasítástól való félelmek legyőzése, stb. Böngéssz bátran!
„Na és akkor mi van?”
„Túl kövér vagyok”, „Túl sovány vagyok”, „Túl alacsony vagyok”, „Túl magas vagyok” – a negatív testkép nagyon nagy akadályozó tényezője
Játszani is jó, adni is jó!
A win-win szituációkban hiszünk, ennek jegyében szerveztük meg december 2-án az első JÁTÉKonysági estünket. Az este során több, mint harmincan
Figyelj a pozitívra – ez nem is olyan egyszerű!
Szorgalmas kutatók összeszámolták, hogy minden egyes nap legalább 20.000 gondolat fut át az agyunkon. Ennyifelé irányulhat tehát figyelmünk, a figyelmünkről
Mindfulness – az elme megszelídítése
Az egyik legnagyobb stresszforrás számunkra az, hogy agyunk állandóan múltbéli, már megváltoztathatatlan, illetve jövőbeli, még be sem következett problémákon és