5 dolog, amit tudnod kell, mielőtt tanácsot adnál
Egyik tréningünkön, a BoldogságTervezés Akadémián külön modulban gyakoroljuk a konfrontációt. Azt vesszük át, hogy hogyan érdemes másokkal konfrontálódni, hogyan érdemes negatív visszajelzést adni. Utóbbi az egyik legnehezebb pontja a napnak: mivel gyakorlatlanok vagyunk a szemtől-szemben történő negatív visszajelzésben, kritikában, vagy nevezzük bárhogy, ezért sokszor inkább átcsúszunk tanácsadásba, vagy közhelyek, “bölcsességek”...
Read More10 tipp, hogy túléld a Karácsonyt
Bár a Karácsony hivatalosan a legszebb időszaknak számít, mégis, rendre azt mutatják a kutatások is, hogy az összes közül ez a legstresszesebb ünnep az évben. A stressz szint emelkedéséhez hozzájárul az ajándékok miatti aggódás és hajsza, a rengeteg alkohol amit ilyenkor elfogyasztunk, a családi konfliktusok és az egyedülállókra vagy magányos emberekre leselkedő depresszió. Gyerekként imádtam a Karácsonyt, de utólag visszagondolva nem volt egyszerű az a pár...
Read More10 kérdés, hogy elég jó-e a házasságod (ahhoz, hogy dolgozz érte)
Life coachként van néhány olyan esetem, amely egyszerűen nem hagy nyugodni. Ilyen az például, amikor ügyfelek mindenféle nyomós és alapos indok nélkül akarnak kilépni házasságukból úgy, hogy esetleg gyermekeik is vannak. Okként csupán olyanokra tudnak hivatkozni, mint “már nem érzem azt a bizsergést”, “szeretnék újra szerelmes lenni”, stb. A frusztrált coach esete Amikor arról számolnak be a hozzám fordulók, hogy a legelején...
Read MoreBoldogság gyakorlatok 6: A társas kapcsolatok fejlesztése II.
“Elkopott a baráti köröm”, “nem tudom, hogyan kellene ismeretségeket szerezni”, “fogalmam sincs, mit kezdjek a szabadidőmmel”, “nincs társaságom.” Ismerős? Ha igen, ez a cikk Neked szól! Az előző boldogság gyakorlatok cikkben arról volt szó, hogy miképp lehetsz tudatosabb abban, ahogy a körülötted lévő emberekkel bánsz. Hogyan legyél kedvesebb, és hogyan alakítsd a viselkedésedet stratégiailag úgy, hogy te is...
Read More
Legutóbbi hozzászólások