Mindfulnessről dióhéjban
Soós Viktória2017-08-13T15:18:22+02:00Mielőtt még elindulnánk a 6. Színezd Újra! önismereti táborba, beszélgessünk egy picit a mindfulnessről!
Figyelj a pozitívra – ez nem is olyan egyszerű!
Soós Viktória2014-06-10T13:19:35+02:00Szorgalmas kutatók összeszámolták, hogy minden egyes nap legalább 20.000 gondolat fut át az agyunkon. Ennyifelé irányulhat tehát figyelmünk, a figyelmünkről pedig tudható, hogy biológiailag arra vagyunk huzalozva, hogy a negatív dolgokra nagyobb hangsúlyt fektessünk, mint a
Mindfulness – az elme megszelídítése
BoldogságTervezés2014-05-29T08:38:51+02:00Az egyik legnagyobb stresszforrás számunkra az, hogy agyunk állandóan múltbéli, már megváltoztathatatlan, illetve jövőbeli, még be sem következett problémákon és katasztrófákon "kattog". Félelmeink, kételyeink, aggódásunk másokért és a saját sorsunkért, végtelen teendőink nyomasztó listája egy
Jó stressz, rossz stressz
Soós Viktória2014-05-29T08:23:45+02:00Régóta tervezzük, hogy írunk a stresszről, hiszen mindannyiunkat érinti és rengeteg félreértés van vele kapcsolatban. Célunk sorozatunkkal az, hogy rugalmasabbá, stressztűrőbbé válj, és könnyebben tudd kezelni a rázós helyzeteket. Mindenki stresszel A stressz általános jelenség,
5 dolog, amit tudnod kell, mielőtt tanácsot adnál
Soós Viktória2014-01-07T09:35:50+01:00Egyik tréningünkön, a BoldogságTervezés Akadémián külön modulban gyakoroljuk a konfrontációt. Azt vesszük át, hogy hogyan érdemes másokkal konfrontálódni, hogyan érdemes negatív visszajelzést adni. Utóbbi az egyik legnehezebb pontja a napnak: mivel gyakorlatlanok vagyunk a szemtől-szemben
A boldog emberek 7+1szokása
BoldogságTervezés2013-03-20T11:12:10+01:00A boldog embereknek olyan szokásaik vannak, amelyek révén életük még boldogabb lesz, míg a boldogtalanabbak olyan dolgokat tesznek állandóan, amelyek révén még nehezebb lesz nekik. A successify.net szerzője összefoglalta, melyek a boldog emberek szokásai, most
Célkitűzés az Új Évre
Soós Viktória2013-01-06T16:31:57+01:00Célkitűzés - neked megy? A célkitűzés év elején roppant aktuális téma. Te is szoktál új évi fogadalmakat tenni? Kitűzöd a célt és aztán nem teszel semmit azért, hogy ezek a fogadalmak megvalósuljanak? Célkitűzés terén te
A félreértett Einstein: azaz, Te hogyan olvasod a másikat?
Soós Viktória2012-11-10T18:21:37+01:00Mint szorgalmas coachok, akik állandóan fejlődni szeretnének, mi sem csupán a különféle könyvekből és külföldi szakirodalomból tanulunk, hanem rendszeresen veszünk részt olyan találkozókon, ahol coachok adnak elő pályatársaiknak. Egy előadás és tanulságai Nemrég
Két apró lépés lelki békéd felé
Soós Viktória2012-10-10T16:58:20+02:00Coach vagyok és tréner, így rengeteget vagyok emberek körül. A munkám az, hogy motivációt, inspirációt és energiát adjak másoknak, éppen ezért muszáj töltekeznem, muszáj energiával töltődnöm hogy tudjak adni belőle. Muszáj néha hogy békét leljek