Szorgalmas kutatók összeszámolták, hogy minden egyes nap legalább 20.000 gondolat fut át az agyunkon. Ennyifelé irányulhat tehát figyelmünk, a figyelmünkről pedig tudható, hogy biológiailag arra vagyunk huzalozva, hogy a negatív dolgokra nagyobb hangsúlyt fektessünk, mint a
„Túl kövér vagyok”, „Túl sovány vagyok”, „Túl alacsony vagyok”, „Túl magas vagyok” – a negatív testkép nagyon nagy akadályozó tényezője a sikernek, az élet szinte minden területén.
"Nekem minden nőm lelki sérült volt!", "Engem minden férfi átvert" - ha egy kliensem ilyen mondatokat ejt ki a száján, akkor elkezdem nagyon hegyezni a fülem. Hogy lehet az, hogy valaki állandóan ugyanabba fut bele?
Egyik tréningünkön, a BoldogságTervezés Akadémián külön modulban gyakoroljuk a konfrontációt. Azt vesszük át, hogy hogyan érdemes másokkal konfrontálódni, hogyan érdemes negatív visszajelzést adni. Utóbbi az egyik legnehezebb pontja a napnak: mivel gyakorlatlanok vagyunk a szemtől-szemben
Bár a Karácsony hivatalosan a legszebb időszaknak számít, mégis, rendre azt mutatják a kutatások is, hogy az összes közül ez a legstresszesebb ünnep az évben. A stressz szint emelkedéséhez hozzájárul az ajándékok miatti aggódás és
Volt már itt a blogon szó arról, hogy mi a probléma a vizualizációval és pozitív megerősítésekkel, tehát azzal az ajánlott gyakorlattal, hogy minden reggel állj a tükör elé, és mondogasd magadnak azt az eredményt, amit
Networking - manapság divatszó, de könnyebb kimondani, mint véghezvinni, főleg ha zárkózott és introvertált típus vagy. Mégis, hogyan építsd kapcsolataidat szakmai és egyéb rendezvényeken? Társkeresőkkel foglalkozó coachként rendszeresen adom azt a tippet a hozzám fordulóknak,
Nemrég jöttem haza Brno-ból egy konferenciáról, ahol nagyszerűen éreztem magam - a hétvége során rengeteg emberrel beszélgettem, viccelődtem (és vertem meg őket alaposan pókerben :-), barátnőm pedig csodálkozott, hogy milyen nyitott vagyok és mennyire könnyen
"Mért legyek én tisztességes? Kiterítenek úgyis! Mért ne legyek tisztességes! Kiterítenek úgyis." (József Attila) Tanfolyamainkon rendszeresen szembesülünk a címkék és a társadalmi nyomás és elvárások negatív hatásaival. Sokan internalizálják a kívülről kapott, sokszor jó szándékúnak
